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元気です

腰痛のその後です。

月曜・火曜と、近所の接骨院に行きました。
そう、あの、肩で何ヶ月もお世話になった接骨院。

送迎は夫。退職して家にいるから、こういう時は助かります。
日曜からずっと、食事の用意も、洗濯物を干すのも、やってくれます。
掃除?
掃除はもうかなり前から夫の仕事です。おほほ。

話がそれました。

腰をかがめながら受付まで歩き診察券を出すと、先生が顔を出して「今日は腰かね。すぐ入って」と言われました。
電気を当ててもらい、マッサージもしてもらうと、直後は痛みもおさまり、背筋も伸びるのですが、半日もすると痛み出す。

なので、火曜の夜、我慢できず整形外科へ。レントゲンを撮ってもらうために。
以前もかかったことがある、近所の整形外科です。
診察室へ入ると、今回のレントゲン写真と、13年前のレントゲン写真を並べて、
「13年前と変わってないね。骨もなんともないよ。ここの形もいいし、この部分もちゃんときれいにあるし。」
と、骨の模型と私の写真を見比べながら、詳しく説明してくださいました。
13年前のレントゲン写真がまだ取ってあるとは驚きです!

13年前の時もそうだったけど、もともと私は、1番下の腰椎と仙骨との間の椎間板が他より薄いので、そこから出ている神経が、何かの拍子で(今回の場合は中腰の姿勢での草むしり)こすれて腫れちゃった、らしい。
で、
その腫れは自然に治るので待つしかないとのこと。
痛み止めの飲み薬と、湿布をいただきました。
「腰のベルトはある?」と聞かれたので、家から持って行ったベルトを見せたら、
「あぁ、それそれ!」
と言われました。
自分では、いつ買ったのか覚えてなかったけど、13年前にこの整形外科で買ったやつだったと判明。
その場で看護師さんに巻いてもらって帰ってきました。

その後、薬のおかげか日に日に痛みが和らぎ、屈まなければ歩けなかったのが、背筋を伸ばして歩けるようになりました。
それでも、立ち上がる時など痛みが走ることもありましたが、
金曜には1日痛みもなく過ごせました。

ちょっと困ったことが……
先程、夫が食事の準備をしてくれる、と書いたけどね……
朝はパンを焼いてコーヒーを入れて、サラダなんかも用意して運んでくれるから、いいのよ。
でもね、昼と夜が……
冷蔵庫には豚肉とか鶏肉とかあるんだけど、料理しないといけないでしょ?それが出来ないの。私が付きっきりで教えればいいんだけど、何しろ立ってられないからそれは無理。
ご飯は炊けるんだけどね。

なので、どうしても、スーパーのコロッケとか唐揚げとか。
Macとか、スシローのお持ち帰り、の日もあったなぁ。
そんな食生活の結果、5日間で1.4キロ増えちゃった〜。
ま、あまり動いてないっていうのもあるんだけどね。

そして、お肉の賞味期限が切れそうになってしまったので、見るに見かねた末っ子が、仕事から帰って来てから、棒々鶏や肉炒めを作ってくれました。
仕事で疲れているのに申し訳ない。

今後の課題は、
「中腰の姿勢で庭仕事をしない」
「夫に料理を教える」
だな。
あ、焼きそばとか、ラーメンとか、スパゲティは作れるよ。って、主食ばっかりやん。
おかずを教えないとね。

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No title

今晩はv-22

お大事にしてくださいね

主人も腰痛で・・彼は 体重があり過ぎなので
そのせいらしいですが ついに水泳にいくことに
なったので ちょっとはよくなるかも・・

わたしも 庭仕事で 注意してます
足が悪いから 腰にも負担が・・
わたしも 体重を減らすと 膝とかも
いいかも^^;

コメントありがとうございます(^-^)

800びくにさんへ
おはようございます。

お見舞いコメントありがとうございます。

ご主人も腰痛なのですね。お辛いですね。
水泳ですか!なるほど。水中では腰への負担が軽くなりますよね。
症状が和らぐといいですね。
お大事になさってくださいね。

そうなんですよね。
庭仕事は気をつけないと、と思っていたのですが、
あまりの雑草の量に、ついつい夢中になってしまい、この結果に・・・
「草よりも自分の体が大事だろ」と夫に叱られましたv-388
体重・・・減らしたいのに、この数日で増えてしまいましたv-406
またダイエットせねば・・・
プロフィール

藤壺

Author:藤壺
愛知県在住。
1960年代生まれのうお座で、おおざっぱなO型です。

「にぃやん」(31歳)も「ちぃ兄ちゃん」(29歳)も結婚して、県内で暮らしています。
「3兄弟」は現在「末っ子」(26歳)一人になりました(^-^)

コメント大歓迎です。
リンクフリーです。ご自由にどうぞ
(^‐^)

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